青少年脱发该怎么办

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 　　正常人头发有5至10万根，每天都会有头发脱发，这也是一个正常的现象，但当出现大量的掉头发或是头发生长速度慢于掉落的速度都算是不正常的掉发。很有朋友有严重掉发的现象，这让很多患者操碎了心。青少年脱发现象日益严重，给患者的心理造成了巨大的打击，患者较 好能够重拾信心，针对于脱发的病因，科学有效的治疗脱发，对于青少年脱发的病因，青春年大多数是学习和工作的压力导致的，建议青少年朋友们较 好能够劳逸结合，避免压力过大，要懂得科学的方法释放压力，下面医生介绍青少年脱发该怎么办：

　　青少年脱发该怎么办

　　1、很多朋友掉发是由于营养不良所造成的，所以平时大家要注意营养调理，可以多食用一些含维生素丰富的食物、钙铁锌硒等矿物质及蛋白质多食物。

　　2、戒烟酒，吸烟喝酒会导致毛细血管收缩，使得头发营养供给不足，从而导致脱发。

　　3、青少年脱发该怎么办要合理的休息，不要经常通宵熬夜，睡眠时间充足的话可以有效的预防脱发，促进毛囊新陈代谢，所以大家一定要注意劳逸结合，适当的休息。

　　4、对于青少年来说，往往没有一个良好的生活习惯，不少青少年脱发患者都有熬夜晚睡、爱吃辛辣食物的习惯，夜晚参加活动频繁。导致患者的身体机能的紊乱，对于脱发的病因，饮食不规律，摄入的营养不 ，热爱烫染发的人群，往往也是诱发脱发的主要患者，建议大家有效的针对脱发的病因，科学有效的预防脱发。